যেনে নিন প্রতিদিন ১টি আপেল খাওয়ার ১০ উপকারিতা

নাগরিক বার্তা স্বাস্থ্য ডেস্ক: বলা হয়ে থাকে, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলেই আপনার সব রোগ দূরে থাকবে। সত্যিই তাই।

দেখে নিন, প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার উপকারিতা-

১. আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে।
২. তারুণ্য ধরে রাখে।
৩. হার্টের অসুখ ও ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
৪. রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।
৫. রক্তের চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় না।
৬. আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে।
৭. দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।
৮. পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠা-া রাখে।
৯. হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
১০. জ্বর-কফ কমে।

তা.আ/